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Las mejores aplicaciones para mejorar la ansiedad

Aplicaciones para la ansiedad

En Play Store podemos encontrar numerosas aplicaciones para mejorar la ansiedad. La mayoría tiene como objetivo ayudar a aliviar la ansiedad de diferentes maneras, ya que no todas las personas pueden exceder la ansiedad de la misma modo, no existe un método único y universal.

Es importante tener en cuenta que algunas de estas aplicaciones no te sirven para carencia, por lo que es recomendable probar hasta encontrar la que más nos conviene. La mayoría de las aplicaciones que les muestro en este artículo están disponibles para descargar y probar gratuito.

Antaño, puedes echar un vistazo a otra compilación donde te mostramos las mejores aplicaciones ASMR para relájate y duerme tranquilo.

El sueño es muy importante para controlar el estrés y es uno de los principales problemas relacionados con la ansiedad. Ninguna de las aplicaciones enumeradas aquí está destinada a reemplazar las sesiones con un profesional de la vigor mental. Si cree que necesita más ayuda, lo mejor que puede hacer es busque la ayuda de un profesional.

Colorfy: juegos de colorear

Colorfy

Un estudio flamante demostró que el simple hecho de cBarruntar imágenes ayudó a ceñir los niveles de ansiedad. en los participantes. Nombrar la atención sobre dibujos para colorear puede ayudar a distraer la atención de la ansiedad y aplaudir tranquilidad.

Colorfy es un texto para colorear para adultos llevado al ámbito digital. Con una selección muy amplia de imágenes y mandalas, puedes suceder horas en un estado de fluidez o meditación a través de esta aplicación. Además tenemos la opción de cargar nuestras propias imágenes para colorear.

Aunque Colorfy nos ofrece una gran mayoría de imágenes para colorear de forma gratuita, debes compre una suscripción para penetrar a la biblioteca completa de imágenes. Por supuesto, tenemos 7 días para probar la aplicación de forma gratuita.


Anti-Stress: Juegos relajantes y desestresantes

Anti estrés

¿Has pensado alguna vez en retozar para ceñir tus niveles de ansiedad? Sí, es posible gracias a los juegos que podemos encontrar en esta aplicación, una aplicación que reúne los mejores juegos antiestrés a los que podemos retozar allá donde estemos cuando nuestra ansiedad muestre los primeros síntomas.

Los juegos que podemos encontrar en este título están pensados ​​para relajar nuestra mente y pensamientos como hacer rotar una ruleta, cortar el césped, tocar el piano, cortar fruta, limpiar el coche … Si no has probado este tipo de juegos para relajarte, puedes probarlo.

Anti-Stress: Juegos relajantes y desestresantes están disponibles para su Descárgalo gratuito. Incluye compras interiormente de la aplicación para desbloquear todos los juegos disponibles.


NatureSound Relájate y duerme

NaturalezaSonido

Pensar rápidamente y dar vueltas a los pensamientos son síntomas inconfundibles de ansiedad. Para ceñir esta forma de pensar convulsiva y acelerada, debemos respirar profundamente y aclara nuestros pensamientos con sonidos agradables.

NatureSound, nos permite audición los sonidos de la naturaleza como la tromba, los truenos, el sonido de los pájaros, el sonido de una chimenea quemando azotaina …

Varios estudios sugieren que escuchar los sonidos de la naturaleza puede ser útil para ceñir el estrés, por lo que esta aplicación puede ser una forma acomodaticio de ceñir su ansiedad.

Incluye un temporizador que dejará de reproducirse una vez transcurrido el tiempo establecido. Además podemos configurar estos sonidos como amenaza para despertarnos y asomar el día con un sonido relajante.

La mayoría de las funciones disponibles en NatureSound están disponibles gratuito, pero a través de compras in-app podemos penetrar a una decano cantidad de sonidos, todos ellos relacionados con la naturaleza.


Atrévete: Alivio de la ansiedad y los ataques de pánico

daré

La aplicación Dare nos guiará a través de grabaciones de audio para banderillear cómodamente con la ansiedad en puesto de evitarlo, una táctica que puede empeorarlo.

Guías en pantalla nos ayudarán a ser concretos mientras respiramos profundamente y escuche los relajantes sonidos de la naturaleza. Para exprimir al mayor la aplicación, es necesario remunerar una suscripción mensual.

Sin requisa, podemos probar la aplicación durante 7 días completamente gratuito para evaluar si en realidad nos ayuda con nuestros problemas de ansiedad.


Calma – Meditación y sueño

Calma  Meditación y sueño

El sueño, la meditación y la laxitud están en tus manos con Calm. La aplicación Calm nos ofrece Meditaciones guiadas tanto para principiantes como para usuarios más experimentados.. La aplicación nos ofrece total osadía para preferir el mejor momento del día para relajarnos.

La calma hace un labrar analizando nuestro estado de humor a lo generoso del día y cree un noticia personalizado. En la interpretación gratuita, nos ofrece una cantidad limitada de ejercicios guiados y audio meditativo para ayudar a aliviar el estrés.

La calma todavía se presenta sonidos de la naturaleza para ayudarnos a yacer tranquilamente, pero se requiere una suscripción para penetrar a estas funciones.

La aplicación nos ofrece una Período de prueba sin cargo de 7 días para comprobar si en realidad satisface nuestras deyección. Si es así, debemos remunerar una suscripción mensual.


Noisli / Productividad, concentración y laxitud

Noisli

Hay momentos en los que nos sentimos un poco ansiosos y necesitamos poco para distraer nuestra mente o llevarnos a un estado de tranquilidad. Un poco de ruido blanco o sonidos de fondo pueden ayudar a traer su mente a un estado de calma. Eso es lo que nos ofrece Noisli.

Noisli es una aplicación que nos permite mezclar y combinar sonidos para crear el ruido de fondo consumado para yacer, relajarse o incluso ser productivo en el trabajo, ya sea en persona o en estría.

Con Noisli podemos crear nuestro propio entorno no importa donde estemos. Podemos alegrar el circunstancia de una cafetería en nuestro salón, que nuestro dormitorio es una playa, que mientras viajamos en transporte notorio disfrutamos de un día de tromba en una verdel …

Noisli está habitable en Play Store para 2,29 euros.


Daylio

Daylio

Transigir un diario te ayudará a expresarte y sacar cosas de ti de una modo muy sencilla. Una aplicación de micro-diario como Daylio es una forma acomodaticio de labrar nuestro dia a dia en nuestro smartphone cuando tenemos tiempo desocupado, como ayer de irnos a yacer, en el transporte notorio …

Daylio es incluido en Google Play Pass. Si no eres adjudicatario de Play Pass, puedes descargar la aplicación de forma gratuita, pero para sacarle el mayor partido tendrás que ir a la caja y hacer uso de una de las diferentes compras interiormente de la aplicación.