La salubridad mental se ha convertido en un tema muy relevante en la presente. Aunque Facebook y compañía intentan ocultar el daño que las redes sociales causan a la salubridad mental, no es ningún secreto que las aplicaciones tienen una gran influencia en el bienestar emocional de sus usuarios.
Sin retención, no todo es agorero en el mundo de las aplicaciones cuando se prostitución de salubridad mental. Si proporcionadamente ciertas aplicaciones pueden crear ansiedad, estrés y quebranto autoestima, todavía existen aplicaciones de Android que pueden acorazar tu salubridad mental. Te diremos cuales son las mejores aplicaciones para mejorar tu salubridad mental.
3 aplicaciones para suministrar una buena salubridad mental
Si finalmente te has sentido desanimado, con quebranto autoestima, ansioso o con mucho estrés, te traemos una letanía de las mejores aplicaciones para Android que te ayudarán con estos problemas. Tu salubridad mental es importante, por eso te invitamos a descargar las siguientes aplicaciones.
Prana Breath: relájese con técnicas de respiración
Con Prana Breath puedes formarse a Controle sus emociones y pensamientos a través de ejercicios de respiración.. Esta aplicación gratuita para Android te permite realizar ejercicios de respiración de meditación ofreciéndote hasta 8 patrones diferentes que puedes usar para relajarte, liberar estrés o despejar tu mente.
La aplicación tiene opciones de personalización que te permitirán cree sus propios patrones de respiración y programe su rutina de ejercicios con recordatorios. Con solo usar esta aplicación durante 10 o 15 minutos al día notarás una perfeccionamiento significativa en tu salubridad mental.
Yana: tu compañera emocional
En esta increíble aplicación puedes hablar con Yana, un bot que utiliza Inteligencia Artificial para apoyarte emocionalmente durante tu día a día. No solo puede desahogarse contando sus experiencias, pensamientos y emociones, sino que también le ofrece herramientas útiles para mantenerse mentalmente estable y saludable.
Para reducir la ansiedad, la aplicación te da la opción de crea tu rutina de actividades para que puedas programar tu día y lograr tus metas. Además, con Yana tendrás un “cofre de agradecimiento” donde podrás anotar tus experiencias positivas para que recuerdes las cosas buenas de tu vida.
Daylio: un práctico monitor de tu estado de ánimo
Si no eres muy expresivo al hablar de tus emociones, esta aplicación es para ti. Con Daylio puedes hacer un seguimiento diario de su estado de ánimo de forma versátil, seleccionando el emoji que describe su estado de ánimo durante una actividad o un momento del día.
La aplicación registra los diferentes estados de ánimo que tienes durante el día, ofreciéndote gráficos didácticos sobre cómo ha sido tu estado de ánimo durante la semana, mes o año. Con esta aplicación puedes reconocer cómo varían sus emociones y qué actividades lo hacen feliz para que pueda mejorar su salud mental.
Si alguna de estas aplicaciones te ha gustado, te invitamos a que la descargues para que mantengas el buen humor, osado de estrés y ansiedad. Del mismo modo, puedes echar un vistazo a estos otros 5 aplicaciones de Android para relajarse.
