Saltar al contenido

3 aplicaciones de Android que te ayudar√°n a mejorar tu salud mental

Las 3 aplicaciones de Android que te ayudar√°n a mejorar tu salud mental

La salubridad mental se ha convertido en un tema muy relevante en la presente. Aunque Facebook y compa√Ī√≠a intentan ocultar el da√Īo que las redes sociales causan a la salubridad mental, no es ning√ļn secreto que las aplicaciones tienen una gran influencia en el bienestar emocional de sus usuarios.

Sin retención, no todo es agorero en el mundo de las aplicaciones cuando se prostitución de salubridad mental. Si proporcionadamente ciertas aplicaciones pueden crear ansiedad, estrés y quebranto autoestima, todavía existen aplicaciones de Android que pueden acorazar tu salubridad mental. Te diremos cuales son las mejores aplicaciones para mejorar tu salubridad mental.

3 aplicaciones para suministrar una buena salubridad mental

Si finalmente te has sentido desanimado, con quebranto autoestima, ansioso o con mucho estrés, te traemos una letanía de las mejores aplicaciones para Android que te ayudarán con estos problemas. Tu salubridad mental es importante, por eso te invitamos a descargar las siguientes aplicaciones.

Prana Breath: relájese con técnicas de respiración

Prana Breath una aplicación para tu salud mental

Con Prana Breath puedes formarse a Controle sus emociones y pensamientos a través de ejercicios de respiración.. Esta aplicación gratuita para Android te permite realizar ejercicios de respiración de meditación ofreciéndote hasta 8 patrones diferentes que puedes usar para relajarte, liberar estrés o despejar tu mente.

La aplicación tiene opciones de personalización que te permitirán cree sus propios patrones de respiración y programe su rutina de ejercicios con recordatorios. Con solo usar esta aplicación durante 10 o 15 minutos al día notarás una perfeccionamiento significativa en tu salubridad mental.

Prana Breath: Rel√°jese y medite

Yana: tu compa√Īera emocional

Yana un bot para mejorar tu salud mental

En esta incre√≠ble aplicaci√≥n puedes hablar con Yana, un bot que utiliza Inteligencia Artificial para apoyarte emocionalmente durante tu d√≠a a d√≠a. No solo puede desahogarse contando sus experiencias, pensamientos y emociones, sino que tambi√©n le ofrece herramientas √ļtiles para mantenerse mentalmente estable y saludable.

Para reducir la ansiedad, la aplicaci√≥n te da la opci√≥n de crea tu rutina de actividades para que puedas programar tu d√≠a y lograr tus metas. Adem√°s, con Yana tendr√°s un ‚Äúcofre de agradecimiento‚ÄĚ donde podr√°s anotar tus experiencias positivas para que recuerdes las cosas buenas de tu vida.

Yana: tu compa√Īera emocional

Daylio: un pr√°ctico monitor de tu estado de √°nimo

Si no eres muy expresivo al hablar de tus emociones, esta aplicación es para ti. Con Daylio puedes hacer un seguimiento diario de su estado de ánimo de forma versátil, seleccionando el emoji que describe su estado de ánimo durante una actividad o un momento del día.

La aplicaci√≥n registra los diferentes estados de √°nimo que tienes durante el d√≠a, ofreci√©ndote gr√°ficos did√°cticos sobre c√≥mo ha sido tu estado de √°nimo durante la semana, mes o a√Īo. Con esta aplicaci√≥n puedes reconocer c√≥mo var√≠an sus emociones y qu√© actividades lo hacen feliz para que pueda mejorar su salud mental.

Daylio  diario, monitor de estado de √°nimo

Si alguna de estas aplicaciones te ha gustado, te invitamos a que la descargues para que mantengas el buen humor, osado de estrés y ansiedad. Del mismo modo, puedes echar un vistazo a estos otros 5 aplicaciones de Android para relajarse.